手臂长了很多斑主要是色斑，色斑大多由于黑色素沉着引起，其包括雀斑、老年斑以及黄褐斑等疾病。色斑主要是体内的黑色素分泌增多引起，大多由于遗传、长时间日晒、内分泌紊乱、化妆品使用过度以及自身压力过大等因素所致。平时出门的时候可以涂抹光保护剂，其可以减少紫外线的吸收。如果确诊为黄褐斑，还可以使用氢醌膏、维A酸软膏来治疗，可以抑制酪氨酸酶的活性。