女性在经期出现了小腹坠胀的现象，是由于在此时女性体内的前列腺素含量过高，从而刺激子宫平滑肌的收缩，导致局部血管痉挛，并且会导致盆腔充血的现象加重，从而会出现小腹坠胀的现象；如果腹部受凉，或者是进行情绪波动起伏大，吃生冷的食物，会导致这种加重。在出现这种现象后，进行腹部的按摩以及热敷，缓解不适，此时还可以适当吃生姜红糖水减轻腹部的不适。