首先，家长应该开窗通风，保持室内温湿度适宜；再根据室内温度，适当增减宝宝身上的覆盖物，从而缓解其因燥热、寒冷等引起睡眠质量下降的情况。家长还应积极排查宝宝是否排尿、排便，以便及时更换干燥、舒适的尿不湿；睡前避免给宝宝大量进食或剧烈运动等。其次，若宝宝经常出现此现象，应该就医做微量元素检查、血培养等，排查是否存在维生素D缺乏症、寄生虫感染等疾病。