白茯苓粉的功效与作用主要有以下几种：1、预防癌症，可以增强人体的抗氧力减少自由基的数量从而减少癌症的发生率；2、预防高血压，食用白茯苓可以提高平滑肌收缩加快新陈代谢，维持血压的稳定；3、利水消肿，当机体出现小便不利、身体浮肿时使用白茯苓粉可以有效缓解；4、美容养颜，白茯苓粉可以调节人体内分泌，减少皮肤色素堆积达到滋养皮肤的功效，涂抹在皮肤处可以祛除青春痘与痤疮。