肾虚的出现和精气不足、气血两虚有关，可以通过饮食调理。患者可以适当的多吃山药、枸杞、红枣、茯苓等食物，这些食物可以滋阴补肾、益气养血。平时可以积极的锻炼身体，提高身体的抵抗力，达到增强体质的效果。患者需保证自身存在充足的睡眠时间，不可以吃辛辣、油腻、寒凉、生冷的食物，避免暴饮暴食或者经常的熬夜、过度的劳累，以免影响身体恢复，导致肾虚症状进一步加重。