脚后跟疼痛需要考虑的因素有很多，首先要排除下外伤的可能。如果不是外伤引起的，还要考虑和疾病有关，临床上常见于足跟骨刺、足底筋膜炎、跟骨骨突炎、跟腱炎等，包括长时间行走，久站等，都有可能会成为诱发因素的，最好前往医院检查下，明确病因后采取相应的治疗方法。平时要注意劳逸结合，避免剧烈运动，保持作息规律，可以适当的进行局部的按摩，从而减轻疼痛感。