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2025年12月07日

怎样提高基础代谢

基础代谢率比较低的时候，你可以通过适当的锻炼身体提高。运动不仅可以提高基础代谢率，还可以增强身体的抵抗力，促进身体的新陈代谢。你也可以通过多喝水的方法提高基础代谢率。如果基础代谢率和甲减有关，患者可以使用甲状腺素等抗甲状腺药物治疗。你平时还需保持规律的生活习惯，在饮食上多吃水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响基础代谢率的恢复。

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