轻度神经衰弱的患者是可以自行恢复的，患者平时要合理安排生活作息，养成规律就寝的好习惯，而且要劳逸结合，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，不要熬夜，也不要使身体过度劳累，同时要调整好心情， 保持心情舒畅以及情绪平稳。日常饮食方面宜清淡易消化，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，补充多种维生素，严禁烟酒，少吃辛辣刺激性的食物。另外，对于重度神经衰弱的患者，建议在医生指导下口服一些营养神经的药物或者安神补脑的中成药调理。