膝盖后面的筋疼，多考虑是局部肌肉软组织发生慢性劳损或者外力撞击，损伤软组织引起的疼痛症状。平时注意减少膝关节屈伸活动，其次可以适当地按摩或者热敷进行缓解。同时也可以使用骨科洗药给予局部浸泡和熏洗或者配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗。另外，疼痛比较剧烈的情况下，也可以遵医嘱服用非甾体止痛药物的，或者外用活血止痛的膏药治疗。必要时也可以去医院就诊治疗。