跑步后小腿正面的骨头疼，应该是活动比较剧烈，导致局部软组织损伤引起。或者是体内缺钙的原因，主要与患者长期饮食营养不均衡，导致体内存摄入的钙物质比较少有关。如果是经常不运动，忽然运动，使得体内的乳酸产生过多所致。建议如果是局部软组织损伤，需要在二十四小时内冰敷，超过二十四小时则是热敷。如果疼痛难忍，也可以遵医嘱服用些止痛以及活血化瘀的药物治疗。