小孩最好吃当季的水果，夏天的时候可以食用苹果、草莓、荔枝、樱桃、番石榴、哈密瓜、西瓜以及葡萄等，等到冬天的时候可以食用橘子、橙子以及香蕉等。对于一些芒果以及菠萝等食物最好不要过早的给孩子食用，其具有一定的致敏性，以免孩子伴有过敏的现象。春天秋天还可以给宝宝食用圣女果、西柚以及鲜枣等食物，水果中含有大量的维生素以及纤维素，给孩子食用后可以促进肠道的吸收。