女性在月经期间可以适当吃苹果，可以及时补充维生素等营养物质，对月经的影响不大。女性在经期可以适当吃温热性质的水果，常见的有榴莲、龙眼等，此时需要避免吃雪糕等生冷的食物，还需要避免吃花椒、生姜等辛辣刺激性的食物。女性在月经期间需要注意保暖，还需要避免剧烈运动。在月经期间的女性需要保持心情的舒畅，如果出现痛经，则可以进行局部的热敷以及按摩，必要时需要使用布洛芬等药物缓解。