生完宝宝肚子还是很大是正常的现象。子宫一般需要42天左右才能基本恢复，腹壁皮肤需要1-6个月才能逐渐回缩，要正确的看待产后身材的问题，要保持良好的心态。可以通过饮食以及运动使身体慢慢的恢复。可以使用收腹带促进肚子的恢复，还可以适当的进行运动，来帮助减少肚子上的赘肉。还要保持饮食清淡，避免进食辛辣刺激以及生冷的食物，另外要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，都可以帮助产后身体恢复。