走路完脚后跟痛主要是长时间走路对脚底造成压迫，使局部组织细胞受损引起的，此时可以先用热毛巾热敷，并按摩脚底的穴位，如涌泉穴可以促进血液运行，也可以泡泡脚，可以缓解疼痛症状，若是筋膜炎、跟腱炎等疾病引起的，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，在患病期间要避免久站、剧烈运动等，穿戴鞋袜要以宽松舒适为主，以免症状加重，必要时可能需要入院进行手术治疗。