转脖子时里面吱吱响可能是长时间低头或长时间维持一个姿势、颈椎关节功能紊乱、颈椎不稳定等引起的，这种情况还可能是颈椎出现退行性病变、局部炎症、局部肌肉痉挛、关节韧带松弛、骨质增生等导致的。建议平时要避免长时间低头，不要长时间维持一个姿势，可以通过颈部米子操锻炼颈椎，通过针灸、按摩、推拿等方式也能缓解颈椎疲劳。还要注意颈椎部位保暖，避免受凉，对局部进行热敷也能改善症状。