孩子长高需要蛋白质、氨基酸，各种的维生素包括维生素C、维生素B族、维生素A、维生素D等，另外还需要各种微量元素比如铁、锌、铜、锰、硒、碘等，钙质也是非常重要的，可以促进骨骼发育，维持骨骼的稳定。长高不是只需要某种营养，人的生长发育，新陈代谢需要多种的营养成分，只有做到了营养均衡，饮食结构丰富，荤素搭配才能促进生长发育，才能满足生长的需要，在保证营养均衡的同时可以适当补充钙质以及蛋白质促进长高。