孕妇可以通过正常的食物补充胶原蛋白，但是一般不建议孕妇单独补充胶原蛋白。胶原蛋白不仅是一种蛋白质，其中还含有一定的大分子氨基酸，胎儿的消化系统和内分泌系统的功能都还没有成熟，因此大分子氨基酸较难被胎儿吸收利用，也较难及时的代谢出去，这就可能会对肝肾功能造成一定的损伤。但是适当的食用猪蹄、银耳等富含胶原蛋白的食物，一般不会对孕妇和胎儿造成明显的影响。