长有老人斑，平时需要做好面部皮肤的清洁、防晒工作，外出的时候可以涂抹防晒霜，这样能够减少紫外线对皮肤的刺激。其次，可以多吃富含维生素c的食物，例如百香果、猕猴桃等，使体内的色素可以更快的排出体外，达到美白淡斑的效果。此外，还可以使用具有淡斑效果的护肤品进行调理，也可以遵医嘱采取二氧化碳激光、液氮冷冻、铒激光等方式来进行治疗，从而有效的将其去除。