怀孕吃海参对胎儿有一定的好处。海参中含有人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，孕妇食用后可以提升机体的免疫能力，也可以促进胎儿的生长发育，同时，海参中还含有不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质是大脑磷脂的重要组成部分，可以促进胎儿大脑神经的发育。此外，海参中还含有丰富的叶酸，可以预防胎儿的神经管畸形。除了海参，孕妇也要多吃杂粮、蔬菜、水果等食物，保证膳食均衡，才更有利于胎儿的生长发育。