归脾汤治疗失眠是有效果的，而且效果比较理想，归脾汤可以补心脾、安神、养精，单独使用也可以治疗失眠，但是需要在医生的指导下使用，治疗周期会比较长，一般需要一个月以上，因为可以缓解心经和脾经所以有利于改善失眠，失眠日常还可以睡前泡脚，饭后可以适当的散步缓解自身的疲劳，睡前可以饮用温牛奶，日常还可以适当的使用莲心或者酸枣仁来泡水，也可以安神助眠。