可以对酸痛的部位进行按摩，或是用热毛巾对局部进行热敷、擦拭，这样不仅可以缓解局部肌肉的酸痛、疲劳感，还可以促进体内热量的排出，加快发烧情况的恢复。其次，近期要注意保暖，可以用退烧贴贴在额头部位，近期多喝一些热水。如果体温后续逐渐上升，提高到38*5度以上，则表示已经出现了高烧的情况，此时就要及时使用退烧类的药物进行治疗，例如复方阿司匹林、吲哚美辛等。