腰椎滑脱锻炼治疗的目的主要是恢复腰背部肌肉、韧带和筋膜的力量，卧床休养的病人可进行后弓腰五点或四点支撑锻炼，也可以做平板支撑和飞燕；可下地活动的患者可以做吊单杠和撑双杠，这两项运动可以有利于锻炼上肢和腰背部的肌肉拉升，日常可经常游泳。腰椎滑脱是一种可预防的疾病，平时需加强腰部肌肉功能的锻炼，避免过度的用腰部发力，控制体重，防止脂肪堆积对腰部造成压迫。