适当食用一些黑枸杞子可以有效增强自身免疫能力；其次可以有效缓解肾虚等；黑枸杞子还可以起到抗氧化的作用，可以在一定程度上预防衰老；也可以加快血管中脂类的流动，可以有效预防心血管疾病；适当食用一些黑枸杞子可以起到美白的作用；如果本身眼睛出现疾病，可以通过黑枸杞进行缓解，因为黑枸杞具有明目的作用；对癌症有一定的预防作用，因为黑枸杞中富含大量的花青素等。