出现烧心的症状一般是指胃部或胸骨后出现烧灼感，可以通过以下几种方式进行缓解：1、及时食用香蕉。因为香蕉是天然的抗酸剂，能够在胃内形成黏液层，有利于保护胃黏膜。也可以适当喝牛奶或者是吃苏打饼干、馒头等碱性食物，有利于中和胃酸，缓解烧心现象。2、症状比较严重的情况下可以适当服用奥美拉唑等质子泵抑制剂，能够抑制胃酸分泌，并配合服用碳酸镁，有利于修复胃黏膜，改善胃酸对胃壁造成的腐蚀现象。