可以适量食用鸡肝、猪肝、鸭血、猪血、枸杞子、红枣、桂圆、瘦肉、牛肉等具有补血功效的食物调理。如果是缺铁性贫血，患者也可以适量食用桑葚、莲藕、葡萄干、黑枣、菠菜、黑木耳、鸡蛋黄、大豆、松蘑、牡蛎、豆制品等富含铁元素的食物调理。如果症状较重，患者也需要在医生指导下服用铁剂补充。如果是缺乏叶酸引起的贫血，可以适量食用花椰菜、油菜、南瓜、胡萝卜、桔子、草莓、樱桃、豆类等富含叶酸的食物补充。