血热的人要调整饮食，要吃一些清凉滋润的食物，比如雪梨、苦瓜、西瓜、莲藕、黄瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、山药、黑木耳、冬瓜、黑芝麻、银耳、螃蟹、绿豆、鸭肉、牡蛎、蛤蜊、海蜇等，具有滋补机体阴气的作用。血热的人要避免吃性温燥烈的食物，比如羊肉、韭菜、辣椒、荔枝、龙眼、葵花子等，要少吃、蒸、炸、爆、烤的食物，同时要戒烟戒酒。患者可以喝一些薄荷冰糖水，绿豆汤和绿茶。血热的患者要选择温和的运动，不要进行剧烈的运动，可以做瑜伽，能够有效调节体内血运。