孕妇是可以吃石榴的。石榴中含有丰富的维生素C和维生素b，也含有丰富的蛋白质、有机酸、钙磷等微量元素，孕妇适量食用石榴，可以补充人体所需的营养物质，也可以改善食欲不振的症状，从而增加食欲，减轻孕吐反应。石榴中含有多酚化合物，对于孕妇的情绪也有一定的稳定作用，适量食用石榴还有助于胎儿的生长发育。但需要注意石榴具有止泻的作用，孕妇出现便秘不可食用，防止加重症状。