痛风患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如杏、苹果、橙子、桔子、柚子、木瓜、菠萝、桑椹、葡萄、山楂、柿子、酸枣、山竹、西瓜、香蕉、杨桃、樱桃、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、火龙果、荸荠、茄子、魔芋、西红柿、香蕉、茭白、胡萝卜、空心菜、紫甘蓝、红薯、洋葱等，其次主食上可以多吃谷类食物，比如小米、燕麦、黑米、薏苡仁以及玉米等食物。痛风患者平时还应大量饮水，通过加快体内新陈代谢的速度来促进尿酸排出体外。