发生胃胀的时候饮食应该以清淡且易消化为主，尽量选择吃白米粥或者是稀饭，吃的时候尽量多咀嚼，细嚼慢咽，有助于增加胃肠的运动，从而缓解腹胀的感觉。如果腹胀严重，可以在医生的指导下服用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮或者莫沙必利等。腹胀的时候需要注意避免暴饮暴食，不要吃产气多的食物，如萝卜以及豆制品等。其次寒凉、辛辣、刺激以及不宜消化的食物尽量不要吃。