腿疼通常与乳酸堆积过多、脉管炎、腰椎间盘突出、软组织损伤等有关。腿疼的原因有很多，首先考虑是运动过度，运动后没有及时拉伸，乳酸堆积过多导致的疼痛。或者是因为运动方式不当导致韧带拉伤引起的疼痛。另外一些疾病也有可能导致腿疼，如脉管炎、腰椎间盘突出、软组织损伤等。先观察两天，如果症状没有好转，要及时去医院进行检查。适当热敷和按摩缓解疼痛。平时要注意劳逸结合，避免运动过度，同时还要适当补钙。