轻度脂肪肝是可以自愈的，但是需要保持健康的饮食习惯和生活方式。饮食方面应以清淡为主，不宜食用高脂肪和高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、蛋黄等，以免加重肝脏的负担，影响肝脏的代谢能力。通常可适当食用些豆制品类食物，可以为身体提供所需的维生素和蛋白质，对于脂肪肝有一定的缓解作用。生活习惯方面，应该每天坚持进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，改善肝脏的代谢功能，有助于脂肪肝的恢复。