对于想要胸自然变大女性来说，最好的年纪是在青春期第二性征发育的时候进行。例如适当多吃一些木瓜、牛奶以及各种蛋白质丰富的食物，并且在日常生活中适当的多进行一些胸部的按摩，才促进胸部血液循环，不要穿过于紧的内衣，选择相对宽松一些，并且在晚上睡觉时不要穿内衣，并且进行一定按摩，都有利于丰胸。但是不建议使用美胸类产品，因为这类产品中多半含有激素，会对身体造成一定伤害。