如果出现的是比较轻微的贫血，通常会表现出乏力、口唇发白、心慌气短等症状。如果是中度的贫血还会表现出眩晕、耳鸣、食欲下降、抵抗力较差、记忆力减退、脸色苍白，严重者还会伴有心律失常、呼吸困难等症状的发生。如果怀疑自己有贫血，可以去医院通过血常规等相关的检查诊断。平时在饮食上可以多吃含铁的食物，如红豆、黑木耳、樱桃、动物肝脏。也可以通过服用铁剂的方式缓解贫血。