感冒嗓子疼的人应选择吃清淡易消化的食物，比如雪梨、苹果、西瓜、青菜、白菜、芹菜、面条、藕粉、青菜、米糊、猕猴桃、香蕉、火龙果、橙子、冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜、黑木耳、山药、银耳等等，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多喝些温开水。平时一定要做好保暖措施，保持房间通风，避免进行过于剧烈的运动，不要吸入刺激性气体。病情严重的患者可以在医生指导下口服止咳糖浆和氨咖黄敏胶囊治疗。