睡眠障碍症的原因有可能是植物神经功能紊乱、神经衰弱、精神压力过大、思虑过多、过多劳累、精神紧张、焦虑抑郁等。出现这种症状还考虑是气血虚弱、肝气郁结、内分泌代谢异常等引起的。建议这段时间要保持心情放松，如果是植物神经功能紊乱引起的，需要在医生的指导下用谷维素或维生素B治疗。患者白天的时候要多进行体育锻炼，避免劳累，晚上睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶，也能缓解症状。