一般吃燕窝不会上火，燕窝具有养阴润燥、化痰止嗽等功效。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素等营养物质，摄入后可以提高身体的抵抗力，也可以延缓衰老，美容养颜。你出现上火的症状可能和饮食不当，和吃大量辛辣、刺激、油腻的食物引起。如果你没有保持规律的生活习惯，以免造成上火。你可以多喝水，适当的吃水果蔬菜，吃绿豆等清热降火的食物，促进身体慢慢的恢复。