正常的情况下中年人的血压应当控制在收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg的情况，若是患者在当日测量三次血压，得到的结果都是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时可以确诊为高血压，患者需要需要通过适当的运动，控制饮食中钠盐的摄入，以及控制自己情绪的方式，去达到降低血压的效果，避免血压高的情况一直存在，对于身体的健康会造成一定的影响。生活中要注意保持规律的生活习惯，避免熬夜。