首先，您平时外出要注意防晒，例如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜。其次，平时要多喝水，多吃猕猴桃、百香果等富含维生素c的食物，这样可以加快身体的代谢，达到美白淡斑的效果。另外，您在平时也可以使用具有淡斑效果的护肤品涂抹在面部进行调理，日常避免进食色素含量过高的食物。如果以上方法的淡斑效果不佳，建议您也可以通过激光、液氮冷冻等方式进行治疗，术后做好患处的护理工作。