红薯和酸奶可以一起食用。两种都属于生活中常见的食物其中含有纤维素、维生素、蛋白质、乳酸菌等营养物质，一起食用不会产生冲突，不会出现食物中毒的现象，而且还具有提高抵抗力、促进消化、控制血压、促进排毒、延缓衰老等功效，对身体健康有益。但一次性不能过量，以免影响肠胃功能，从而出现腹胀、消化不良等不良现象，另外这两种食物最好不要在空腹状态下一起食用。