精子活力低下的患者需改善不良的生活习惯，比如熬夜、酗酒、吸烟、过度劳累等，调整饮食结构，多吃绿色蔬菜、水果，补充维生素、微量元素，也可多吃海鲜、瘦肉等高蛋白、丰富矿物质性食物，有助于改善精子生存环境，提高精子活力。避免进食辛辣刺激性食物，影响精子活力。患者平时也可进行适当体育锻炼，保持充沛精力，舒缓心情，有助给精子提供良好的生存环境。日常生活中还需注意个人卫生，避免炎症感染。