男性内分泌失调的症状包括头晕、失眠多梦、面部痤疮、阳痿早泄、全身乏力、记忆力减退、注意力不集中、睡眠减少、焦虑抑郁、烦躁易怒、骨质疏松、脱发、不育等。建议患者要有规律的作息习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，这段时间要多饮水，饮食方面可以多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，比如苹果、香蕉、橙子、橘子、柚子、瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋等。患者每天还要进行三十分钟到一个小时的有氧运动，比如跳绳或慢跑。