新生儿最佳的游泳时间需要根据新生儿体质来决定，如果宝宝身体素质较好，而且最近也没有出现消化系统的问题，例如吐奶、拉肚子等，那么可以一周一次游泳，但是时间不能较长，最好十分钟左右。但是如果宝宝身体素质较差，例如是早产儿或者体重较轻，那么最好两周一次游泳。而且不论身体素质好的宝宝还是身体素质差的宝宝，都应避免餐后一个小时内游泳，而且游泳结束后也需要及时给奶喝。