患者出现头晕晕沉沉的情况，首先需要考虑生理性的因素，例如过度劳累、经常熬夜、过于焦虑等。另外也有可能是存在病理性的原因，例如低血压、高血压、贫血或者是颈椎病等，也不能排除有脑部病变的可能性，例如脑梗塞、脑外伤等。建议：患者平时要注意多休息，不要过度劳累，同时要多进食高蛋白的食物，如果症状持续加重，就需要去医院进行血压、脑部ct以及血常规等检查。