患者睡眠不好，首先要有良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，做到早睡早起，睡前避免饮用有兴奋神经的饮品，例如酒、浓茶或者是咖啡等，可以适量的喝一杯热牛奶，提高睡眠的质量。其次患者在睡前也可以通过泡脚或者是泡澡的行为，促进睡眠，白天多做一些运动，增加身体的疲惫感，如果情况严重，患者就要去医院进行针对性的治疗，遵医嘱服用一些安眠的药物来调理。
2026年02月11日
患者睡眠不好，首先要有良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，做到早睡早起，睡前避免饮用有兴奋神经的饮品，例如酒、浓茶或者是咖啡等，可以适量的喝一杯热牛奶，提高睡眠的质量。其次患者在睡前也可以通过泡脚或者是泡澡的行为，促进睡眠，白天多做一些运动，增加身体的疲惫感，如果情况严重，患者就要去医院进行针对性的治疗，遵医嘱服用一些安眠的药物来调理。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
