首先要看是否是来月经而导致的痛经表现，排除这种可能性，则可能是腹部受凉引起的，或者吃了某些刺激性较大、变质的食物等，引起了肠胃炎，所以出现了腹痛的症状。还有可能是妇科疾病的原因，比如常见的盆腔炎、附件炎等，都容易导致腹部出现疼痛的症状。这个时候你可以适当的休息，轻柔的按摩腹部，看症状是否会缓解。疼痛一直不能缓解的时候，可以去医院检查，明确病因之后必要时再进行治疗。