牙齿最里面长了一颗牙一般是正常的表现，这是智齿。智齿的生长和遗传有一定的关系，父母长智齿，小孩以后长智齿的几率比较高。您平时需保持口腔的清洁，要积极的刷牙，漱口，降低口腔炎症出现的几率。平时您还需限制糖分的摄入，不可以吃大量的甜食，以免增加龋齿出现的几率。局部酸胀症状明显时，可以通过局部热敷、按摩的方法缓解。如果存在炎症，可以使用消炎药物治疗。