女性月经期间可以适当的吃巧克力，巧克力属于高糖食物，适当吃一点可以有效补充能量，在一定程度上可以缓解经期疲劳；其次巧克力中含有大量的苯酚复合物，可以有效增加抗氧化成分，在一定程度上可以缓解女性经期痛经。但是巧克力不能一次性过多食用，可能会导致乳房疼痛或者是使体重明显增加等。在月经期间注意保证正常的睡眠时间，尽量避免熬夜，注意保暖避免着凉，饮食上尽量避免辛辣刺激类生冷类的食物。