胃不舒服通常由消化不良所致，饮食上建议吃易消化，对胃部刺激小的食物。例如患者主食可以选择粥类，如小米粥、南瓜粥、山药粥等都是养胃比较好的选择，因为山药和南瓜都是具有促进消化作用的。此外，患者也可以选择清淡的面条，或者羹汤类温润营养易消化的食物。也可以吃一些促进胃消化的水果，如香蕉、葡萄、提子等。一定要避免辛辣刺激性食物，这些很容易加重胃部不适感，如果症状持续时间较长，建议及时就医。