流鼻血首先应该让头部保持稍向前倾的姿势。其次，应该尽快用手挤压出血部位。如果效果不佳，可以选择用冰块对鼻腔周围的皮肤进行冰敷，还可以选择止血药物进行缓解。如果是因为鼻炎引起的，可以选择一些治疗鼻炎的药物进行缓解，症状比较严重可以考虑手术治疗。如果是因为全身性疾病导致的，比如凝血因子缺乏紊乱，主要针对具体的病因选择合适的治疗方法。在平时生活中尽量避免辛辣刺激类的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。