经常揉咬肌一般无法达到咬肌变小的效果。揉咬肌能够促进局部血液循环，对局部浮肿有很好的消除效果，而咬肌主要是由肌纤维组成的肌肉，肌纤维无法通过按摩来缩小或者是变少，长时间按摩可能会使肌纤维变粗，因此经常揉咬肌不会变小。临床中变小咬肌的方法有注射肉毒素来抑制咬肌收缩，但肉毒素只能坚持一段时间，并不能达到永久的缩小咬肌的效果；其次手术切除咬肌也可以使其变小。